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Les bienfaits du Sauna

Le Sauna est un bain de vapeur sèche atteignant une température moyenne de 80°C

 Réactions immédiates mettant en jeu le système cardiovasculaire

 

La chaleur procure une dilatation des vaisseaux sanguins ce qui augmente le rythme cardiaque et endocrinien dans des proportions non négligeables.

Dynamise notre système circulatoire et exerce une action tonifiante sur la peau.

Renforce nos défenses naturelles, notamment pour lutter contre le stress et les infections.

Nettoyant, il apporte détente et bien être.

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  Sortir du sauna si réaction inquétante ou désagréable 

Soyez à l'écoute de votre corps 

Les contre-indications

 

Troubles circulatoires et respiratoires.

Pathologies lourdes identifiables (cancer, suites immédiates d’un infarctus du myocarde, infections aiguës comme la grippe ou la bronchite)

La prise de certains médicaments juste avant d’entrer dans le sauna (antihypertenseurs).

 

A proscrire : la consommation d’alcool avant un sauna . La consommation d’alcool est le pire ennemi qui soit, car elle favorise l’hypotension artérielle, les troubles du rythme cardiaque et leur corollaire, l’arrêt cardiaque. Il est donc primordial de s’abstenir de boisson alcoolisée, et ceci bien avant de rentrer dans un sauna.

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